Hyvinvoiva mieli -valmennus

3 x 60min

Hyvinvoiva mieli -valmennus keskittyy mielen voimavarojen vahvistamiseen ammattilaisen ohjauksessa.

Sopii sinulle, kun ikääntymiseen liittyvät elämänmuutokset herättävät huolta tai epävarmuutta.

42€/tapaaminen

Sisältää:

• Tietoa ikääntymisestä, mielenterveydestä ja hyvinvoinnista 
• Ohjattuja harjoituksia mielen hyvinvoinnin tukemiseen 
• Kolme 60min tapaamista, joiden sisältöjen tukena käytetään Mielenterveystalon tuottamia tehokkaita ja tutkittuja menetelmiä: Kahdessa ensimmäisessä tapaamisessa käydään läpi ikääntyneiden ihmisten mielen hyvinvointiin liittyviä perusasioita ja opit erilaisia keinoja, joiden avulla voit kohentaa oman mielesi hyvinvointia. Kolmannessa tapaamisessa saat tietoa arjen tasapainoittamisesta ja mielihyvän lisäämisestä arkeen.

Huomaathan, että mikäli koet keskivaikeita tai vaikeita masennuksen oireita, otathan yhteyttä Sote-asemallesi!